以健康视角歪看世界杯！

最近世界杯比赛真是“更悬疑、更抓马、更惨烈”！眼看着德国战车好像“挂错档”，劲旅阿根廷又开始“坑”队友……

比赛不能错过，可是我家大女神的状况可不太允许了，几乎闹钟一响就头疼、头晕，皮肤不是一般差，做事情很恍惚！知道真相的TA眼泪掉下来，不禁发问“为啥比赛都安排在晚上？”

总体来说，比赛安排要解决两个大问题，第一是让更多的人看到；第二是让更多的人认可（比赛要好看）。

让更多的人看到就是要比赛播放量、覆盖量、曝光量，很多商业因素参与其中。让更多的人认可，就是指比赛经济水平要高，这需要符合人体运动表现的规律。

首先来看第一条：让更多的人看到

世界杯这种重大体育赛事不得不考虑转播覆盖量，也就是最好除了他们在比赛，所有人都能看比赛最好，也就是电视直播常提到的“黄金档”！这是赛程安排必须考虑的环节。

由于时差的原因，别人的“黄金档”就变成了我们的“梦游档”，以莫斯科为例，它属于东三区时区，北京属于东八时区，中间相差5小时。也就是说莫斯科的晚上“八点档”，相当于我们的23点！

再来看第二条：让更多的人认可

这里基本都是健康因素对于比赛安排的影响。

体温与运动表现：

其实体温与我们身体运动表现有很大关系：

体温升高时心肺功能会加强，体温每提高2℃，心输出量大约增加10%，血管外周阻力下降20%。另外，运动中体温升高会导致皮肤血管扩张，内脏血管收缩，血液重新分配，有利于散热。

体温升高时肌肉代谢加强，有学者认为体温每上升1℃，细胞代谢率增加3%，但是体温过分升高，肌肉代谢也会受影响，通常认为38℃为最佳。

我们虽然是恒温动物，但体温是变化的，我们通常清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。也就是说我们将比赛安排在晚上有利于自然调动运动员的表现水平。

环境温度与运动表现：

刚刚提到体温提高对运动的意义，但是也绝对不是体温越高越好。如果体温增长3.5℃是有致命风险的。所以身体需要散热！

人体与外部散热的方式包括：传导、对流和辐射。

辐射与外界温度关系不大，都是单向的由身体向外界的方向传递。

传导，就如同放凉一杯热水，肯定是周边有些凉的东西最好，就要求环境温度不能太高。

对流，流汗属于对流方式，流汗会降低体重进而降低运动成绩，如果体重降低1.9%，运动成绩就会下降22%！这就要求各种补水以及环境湿度不能太低。

综合温度的条件，好像可选的时间就基本锚定在晚上七点左右了。

隐藏的“后勤指挥官”——激素

众所周知，运动表现不仅需要强健的肌肉和骨骼等等，还需要强大的“后勤补给”，那么谁是身体这架精密仪器的“后勤部”呢？答案就是激素。

激素可以通过血液、淋巴液等构成的身体内环境，向器官和组织供应所需的物质能量。内环境非常复杂，目前我们仍然在探索，目前可能得到的结论是包括儿茶酚胺、醛固酮、肾上腺素、去甲肾上腺素对于运动表现的调节作用，但是身体真的很复杂，是各种计算相互作用的结果。有意思的是，身体有一定的节律，通常傍晚时分激素调节水平较高，身体表现好！

那么就愉快决定晚上时间作为比赛当期啦O(∩_∩)O哈哈~

实际上，比赛表现非常复杂，下面引用了一些能够影响比赛成绩的因素。供参考。

现在总结一下，为什么世界杯比赛总被安排在晚上进行？

让比赛被大多数人看到：

商业因素，照顾大多数人观看需求和赞助商的曝光量需求；

时差因素，期待我们早日成为足球强国，承办更多高水平比赛，让其他人感受时差问题o(*￣︶￣*)o

让比赛被大多数人认可：

体温节律因素，人们在入夜时分体温升高，可以间接提高竞技表现；

环境温度和湿度因素，运动需要散热，这要求比赛时环境温度不能太高，湿度不能太低

身体激素节律因素，入夜时分激素调节相对活跃，可以“当好后勤任务”，有利于激发运动表现，创造奇迹；

其他，影响因素还有很多，FYI。

参考文献：

赵杰修, 周萍. 人体体温测定方法及其在体育科学领域的应用[J]. 中国运动医学杂志, 2012, 31(8):749-752.

田野, 陈理. 运动中体温升高对身体机能能力的影响[J]. 湖北体育科技, 1987(2):14-17.

江钟立, 上月正博. 等张运动和抗阻运动对心血管反应及相关激素的影响[J]. 中国康复医学杂志, 2002, 17(1):26-28.

Г·Н·卡西里, 李家盈. 激素与运动成绩[J]. 中国体育科技, 1983(19):22-24.

史敏, 章碧玉. 影响我国田赛项目高水平运动员竞技表现的因素研究[J]. 湖北体育科技, 2007, 26(2):210-212.

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以健康视角歪看世界杯。